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来源:http://www.guanhougan.cc作者:观后感时间:2026-06-15 09:44阅读: 次

火遮眼观后感

       从个人学习摔跤、跑酷和拳击的过程，体会到正常打斗中，没有人能像动作片里那样打那么长时间。不是想说搏斗技巧没有那么高明，而是耐力，人的耐力不可能持续那么长时间。

       跑步可以提升人的心肺功，增强耐力。缺点是会掉肌肉。力量训练可以增强肌肉，但提升心肺功能作用有限。很少有见肌肉发达又耐力强的人。

       贴近真实格斗的打斗风格，个人觉得是尼姆的飓风营救和李小龙的电影。在真实格斗中必须快速，一招制敌，尽量节省体力。

      另外，锻炼的目的是为了身体健康。心肺功能强和肌肉发达当然没有错。但觉得还不太够，因为我们很少见跑者和健身房的人有大比例长寿人群（不是多活几年，而是而是十几几十年）。

       所以锻炼的方向应该是延长人体的再生能力。按道家观点，长久的应该是柔弱的，复归于婴儿。更长时间的保持青少年那种旺盛的生命力。传统锻炼强调精气神，比较贴合。

      后期的锻炼方式应该加入传统锻炼方式。比如:太极，站桩、打坐等。