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《小森林·夏》观后感


最近本能地需要一些心灵慰藉，于是，在2025年10月17日晚上，我挤时间看完了《小森林》的“夏篇”，一部豆瓣评分9.0以上的治愈系电影，然后，就有了下面这篇观后感。



影片一开头就吸引了我，主人公是个奋力骑单车上坡的年轻姑娘，导演给了一个特别长的镜头，镜头一直追随着她，到最后我都忍不住想进去帮她推一把了。随后，她又开始下行，完全不需要用力，单车就会自动前行，我松了一口气的同时，又和她一起感到一丝畅快。再然后，她在一个岔路口很自然地选择了右前方，平平缓缓地一直骑了下去，直到远方。



其实在看到这里的时候，我就在想，这是不是也很像我们每个人的一生呢？有费劲上坡的时候，有省劲下坡的时候，也有不费劲也不省劲的时候，不管怎样的路，都要安心又坦然地走下去。



在我看来，森淳一导演的这部《小森林·夏》，不只是一部治愈系的田园风光片，更是一个女生内心成长的独白，女主市子通过亲手烹制每一道菜肴、亲自给庄稼捉虫打药施肥，在雨天享受无死角的湿润、在晴天感受阳光的热烈，静享时光，静待花开。



电影的台词很少，但它用安静的画面，对细微声音的捕捉，偶尔的脑洞大开，以及全篇和和缓缓的情绪流动，把我们带入一个普通日本女孩的人生故事中去。



先从厨房说起吧。



如果对于我们普通人来说，生活即道场的话，对于市子来说，厨房也是道场的一部分。不知为什么，我对电影中每一个制作美食的过程都印象深刻——



比如烤面包。面对夏日里能拧出水的湿气，市子借生起炉子除湿的机会，将揉好的面团送入炉火的余热，当她从炽热的炉中取出金黄饱满的面包时，我多么希望自己也和她在一起呀。



比如酿酸米酒。市子用自己栽种的稻米酿成酒，放入冰箱里冰镇，在一天的辛苦劳作后取出，一连喝了两杯，她喉间的起伏，是对炎夏最诗意的回应。


比如做胡颓子果酱。那些拼命长大却只能腐烂的野果，经由市子耐心的熬煮，蜕变成浓稠的深红色果酱，即便加了很多糖，也没改掉它醇厚的酸味。在这一个场景里，我甚至觉得，她的初恋，就如胡颓子果一样，还没尝出熟透后的甘甜，就从树上落下，变成了回忆里的苦涩和现实里的迷惘。



又比如雨久花泥：是将沼泽边的植物，通过简单的烹饪，化为开胃的菜肴，反映的是她就地取材的生存哲学。



最后是西红柿罐头：是以当下的劳作封存夏日的阳光，用自己手工做的美食来对抗时间的流逝。



是逃避，也是成长



影片的洞见之一，在于它重新诠释了逃避。市子回到小森是一种逃离，但她在这里发现的，却是一条比直线前进更深刻的成长路径——螺旋式上升。



她的好友裕太说：“我不想过那种被别人杀了，然后吐槽杀人方式的人生。”细细品味这句话，不妨理解为：在小森外，人异化为人云亦云的评论者；在小森里，每个人都是生活的亲历者与责任的承担者。



市子的母亲在信中的箴言是电影的灵魂叩问：人生不过是在同一个地方画圆圈，徘徊到最后不过是回到了原点，很让人失落。而市子的顿悟，则给出了充满生命力的回答：人生不是徒劳的圆圈，而是成长的螺旋。每一次看似回到原点的循环，都因经验的累积而获得了新的高度与视野。



影片中还有一个场景让我印象深刻：她不愿为西红柿搭棚，正是内心仍在抗拒一种未经审视的、彻底的扎根。她最终的离开并非退缩，而是为了完成螺旋的关键一环——真正的回归，必须源于在外界确认过内心选择后，清醒而主动的拥抱。



爱自然，也爱自己



电影中的自然，被赋予双重神格。它既是慈母，慷慨赠予市子食材与美景；又是严师，用杂草、暴雨与害虫考验她的意志。



“如果不除掉杂草让空气流通的话，稻田里的作物也会生病。”这句农耕常识，被提升为一种生命哲学：美好的事物需要空间与照料，心灵的园地亦然，必须时时清理那些侵蚀我们精神能量的“杂草”。



而西红柿强悍与柔弱并存的特质，正是市子自身的镜像——她拥有独立生活的坚韧，内心却依然有因母亲不告而别而留下的、无法排遣的情感湿气。



这种对自然的凝视，浸透着日本文化中的“物哀”与幽玄之美。为坠落腐烂的野果感伤，为成为盘中餐的田鸭默哀，这种细微的共情，将万物纳入一个休戚与共的生命共同体。所有辛勤劳作与牺牲的意义，在禅悟般的宁静中，达成了一种深层的和谐与静默的理解。



自制美食，与母亲和解



影片中，母亲的角色始终缺席却又无处不在。她存在于自制的伍斯特酱油里，存在于用榛果与巧克力粉创造的山寨版的Nutella中。市子通过复刻母亲的食谱，进行着一场跨越时空的母女对话。



当她发现伍斯特酱油并非母亲的独创时，那一刻的愕然与随后的释然，是她对母亲祛魅的开始。她意识到，母亲并非全知全能的神话，而是一个同样充满智慧、在有限条件下为女儿创造惊喜的、具体的“人”。这种认知的转变，是从仰望、不解到平视并真正理解一个完整灵魂的开始。食物，成为了修复情感、达成和解最温柔也最深刻的语言。


你的生命姿态，可以向上，也可以平缓



没有谁的人生路都是坦途，也没有谁只有快乐没有痛苦，如果我们能从巨大的城市的喧嚣里走出，去发现一餐饭的美味，一棵植物的蓬勃，一段回忆的美好，那么，无疑你离自己的心就近了。



它给我们的启示或许可以概括为：



真正的自由，不在于身处都市或乡村的地理标签，而在于拥有选择生活方式的清醒意识、践行选择的实践能力，以及承担选择后果的生命勇气。



在这个崇尚速度、表象与即时满足的时代，它颂扬缓慢、本质与亲手创造的价值。它提醒我们，在宏大的叙事之外，生活更是由具体而微的细节构成——如何对待一餐饭，如何凝视一株植物，如何与一段记忆共处。

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